Bien vieillir : garder énergie et lien social

Un guide d’habitudes pour bien vieillir : activité douce, alimentation, mémoire, relations sociales et sécurité à la maison. Au sommaire : Bouger régulièrement, soigner l’alimentation, stimuler la mémoire, rester en lien, sécuriser son quotidien. Écrit pour un usage pratique, avec des étapes courtes et des exemples.