Gérer le stress au quotidien

Un guide pratique pour mieux vivre le stress : repérer ses signaux, respirer, s’organiser, bouger et demander du soutien. Au sommaire : Repérer les signaux, respirer pour se calmer, s’organiser, prendre soin de soi, demander du soutien. Écrit pour un usage pratique, avec des étapes courtes et des exemples.