Journal et gratitude : écrire pour se sentir mieux

Un guide pour tenir un journal de gratitude : moments d’écriture, questions guides, bilan hebdomadaire et habitude durable. Au sommaire : Pourquoi écrire, la gratitude au quotidien, des questions pour guider, le bilan de la semaine, tenir la durée. Écrit pour un usage pratique, avec des étapes courtes et des exemples.